付费文章：天才训练大脑的6个好习惯

<p> <img src="/media/imgeback/2026/3/20260311155837798197.jpg"/></p> 课程简介<br/> 本课程是一套覆盖AI视频创作与AI绘图全流程的实战体系，持续更新中。课程从AI大模型底层原理讲起，深入讲解大模型微调策略、提示词工程、RAG技术原理及AI Agent智能体开发等核心技术。在AI视频与绘图板块，系统教授AI视频创作全流程、LiblibAI生图、QwenVL应用、ComfyUI图像处理（模特换装等）、Lovart设计实战。同时涵盖AI提升办公效率（会议纪要、PPT生成）、GitHub使用、NotebookLM学习Google Agent课程、OpenClaw安装等实用技能。课程以“理论+实操”为导向，帮助学员从0到1掌握AI视频与绘图的落地应用能力。 <p> 适合人群<br/> 1. AI视频与绘图爱好者，想系统掌握前沿工具的人。<br/> 2. 设计师、内容创作者，希望用AI提升创作效率的人。<br/> 3. 办公人群，想用AI处理会议纪要、PPT等日常事务的人。<br/> 4. 技术探索者，想学习大模型微调、RAG、AI Agent的人。</p> <p> 学习收获<br/> 1. 掌握AI视频创作与LiblibAI生图等核心技能，独立产出AI视觉作品。<br/> 2. 学会ComfyUI搭建工作流，实现图像修改、模特换装等高级操作。<br/> 3. 掌握提示词工程、RAG、AI Agent等技术，提升AI应用深度。<br/> 4. 用AI工具提升办公效率，快速生成会议纪要、PPT、设计稿。</p> <p> 课程目录：<br/> 01.第一课—从AI大模型谈起（上）.mp4<br/> 02.第一课—从AI大模型谈起（下）.mp4<br/> 03.第二课—大模型微调与训练策略.mp4<br/> 04.第三课—提示词工程的艺术与科学.mp4<br/> 05.第四课—RAG技术原理与应用策略.mp4<br/> 06.第五课—AIAgent智能体设计与实现.mp4<br/> 07.第六课—AI视频创作（上）.mp4<br/> 08.第六课—AI视频创作（中）.mp4<br/> 09.第六课—AI视频创作（下）.mp4<br/> 10.第七课—liblibAI生图教程.mp4<br/> 11.第八课—QwenVL.mp4<br/> 12.第九课—AI提升办公效率（会议纪要+PPT）.mp4<br/> 13.第十课—ComfyUI搭建工作流实现图像修改和模特换装.mp4<br/> 14.第十一课—用Lovart做设计.mp4<br/> 15.第十二课—GitHub的创建和使用.mp4<br/> 16.第十三课—NotebookLM学习Google5天AIAgent的课程.mp4<br/> 17.第十四课—OpenClaw安装及飞书接入（Mac版）.mp4</p> <p> </p>

文章介绍：

之前我在《怎么判断一个人的智商高不高？》这篇文章里说过：智商的维度是非常多样化的。

在学校里擅长做数学题属于智商高，在社会上擅长分析问题、解决问题，擅长做决策、擅长做创新，也属于智商高。

第一种智商主要靠遗传，以及一部分后天的训练，一般到18岁之后就定型了。

而第二种智商并不是遗传的，而且也没那么早定型，40岁的、未经训练的人仍然有巨大的提升空间。

爱因斯坦在小时候就被认为“反应迟钝”，达尔文小的时候成绩平平，爱迪生小时候被学校开除……

但就是这些人重塑了人类看待世界的方式。

那么究竟是什么改变了这一切？不是他们的基因，也不是他们就读的学校，而是他们的习惯，彻底改变了大脑的运作模式。

今天我就跟大家分享6个训练大脑、提升智商的好习惯，以及历史上那些伟大智者们在神经科学尚未普及的年代，是如何践行这些习惯的。

U君自己是这些习惯的践行者，也是受益者。

1.脱离外部输入的深度思考。

很多人都认为，想让自己变得更聪明，就要多从外部吸收信息：读书、听音频、看视频、参加社群……

这些对于“收集信息”确实有一定的帮助，但是并不能让我们变得更聪明，看事情更透彻，做决策更英明。

神经科学的研究表明：当我们的大脑被迫在“没有外部信息输入”的情况下独立思考时，才会变得更聪慧。

这会激活大脑中的默认模式网络(default mode network)，这个系统掌管着抽象思维、洞察力、长期推理和创造力。

爱因斯坦的优势并不在于做演算，而是善于想象：“如果我追逐一束光，会发生什么？如果引力能让空间弯曲，又会怎样？”

他会独自漫步几个小时，身边没有书籍，没有笔记，只有纯粹的思考。

现代研究表明，那些经常进行“无干扰思考”的人，在解决问题、策略推理和创造性智力方面的得分都更高。

我自己的习惯是：每天在公园里健走20-30分钟，如果完全不听东西，只是单纯地走路、散步，确实会有很多灵感产生。

而且，很多有深度、长期困扰我的问题，也会在散步的过程中得到解答。

散步时如果完全不看手机、不听东西，一开始你会觉得无聊，接着会感到不适，而这份不适过后，便是豁然开朗的感觉。

这时候我们的智商正在逐步提升。

2.先主动探索，再寻求帮助。

<p> <img src="/media/imgeback/2026/3/20260311155837989423.jpg"/></p> 课程简介<br/> 本课程是一套聚焦抖音团购变现的VIP实战教程，涵盖视频制作、团购发布、AI工具应用三大核心板块。视频制作部分教授原创度高的剪辑技巧与低违规率的内容创作方法；团购发布环节详解全国热门地址挂载、团购链接上架全流程；AI工具模块提供提示词模板、通用图片素材以及声音克隆工具的使用教学。课程以“低门槛、高原创、防违规”为导向，帮助学员快速掌握抖音团购从内容生产到发布变现的完整玩法。 <p> 课程目录<br/> 视频制作教程原创度高<br/> 视频制作教程(小几率违规)<br/> 抖音团购发布教程<br/> 抖音团购全国热门地址<br/> AI提示词和图片通用素材<br/> 声音克隆工具</p> <p> </p> 本文关于付费文章：天才训练大脑的6个好习惯