AI写作陪跑营3.0，Ai智能体创建写作skill（workbuddy）+人工手写模式（手搓模式），去除AI痕迹（头条号、公众号、百家号）（更新0814）

<p>AI自媒体，每天十几分钟，轻松日入700+，无操作门槛，普通人必做项目！【揭秘】</p><p><img src="/media/imgeback/2026/8/20260815171052028805.jpg"/></p><p>项目介绍：</p><p>使用AI做自媒体，每天几分钟就够用了，保底日入700+，这绝对不是简单给你几个提示词就是教你做AI了，我会从0-1带着你去跑通整套流程，平台特点以及如何训练出一个独属于我们自己风格的AI模型，我都会详细讲解，AI的应用非常广泛，无论是做自媒体还是接商单，或者是写小说，只要你掌握了AI工具，那么这些行业对你来说就是降维打击。26年是AI的爆发元年，就像改革开放时期的下海潮，就像12年的电商，就像18年的自媒体，所以真心建议我们普通人，不要错过这个风口！废话我就不多说了，大家赶紧去看实操!</p><p>课程目录</p><p>01项目介绍</p><p>02项目实操</p><p>03变现方式</p><p>*提示本文仅为介绍，不构成任何收益承诺，变现效果因人而异，需结合自身努力与实操，合理运用所学内容，同时严格遵守平台相关规则与相关法律法规*</p>

AI写作陪跑营3.0，Ai智能体创建写作skill（workbuddy）+人工手写模式（手搓模式），去除AI痕迹（头条号、公众号、百家号）（更新0814）

课程介绍

WorkBuddy写作陪跑营3.0：Ai智能体创建写作Skill×WorkBuddy×人工手写模式×去除AI痕迹×头条公众号百家号

刘YC·AI写作陪跑3.0

自媒体微头条+文章，AI写作品，去除AI痕迹，最终发出去100%人工创作

49.9[玫瑰]会员免费

主要做的项目包括：微头条、文章

主要做的平台包括：头条号、公众号、百家号

其中微头条可以发布于：头条号、百家号

其中文章可以发布于：头条号、公众号、百家号

文章和微头条的写作我们教两套模式：

第一套：Ai智能体创建写作skill（workbuddy）

第二套：人工手写模式（手搓模式）

目前我们内部绝大多数同学都已经掌握，熟练使用Ai写作模式，并取得了非常好的成绩，用我们Ai写作模式做出来的作品，能够有效去除Ai味，做到人工创作特征明显的水平，以下为学员成果展示：

由我们Ai智能体创建写作skill写出来的作品，可以用朱雀Ai检测助手进行检测并且通过：

微头条和文章都可以通过创建写作skill的模式来写做：

另外，除了教Ai写作，我们内部也会教人工手写模式，这种模式并不需要很高的学历，也不需要所谓的文字功底，这是一种方法式、框架式的写作模式，学会方法和框架，即便是写作基础薄弱的人，也能掌握具体的操作流程。

课程内容：

├── workbuddy（小龙虾）.txt

├── workbuddy最常用指令.docx

├── Workbuddy3.0写作课程(飞书资料-0805更新).txt

├──创建skill方法

│├──【猫姐第二人生】10篇公众号文章样本.docx

│├──创建skill方法.docx

│├──【实操】公众号文章写作skill(1).mp4

│├──workbuddy最常用指令.docx

│├──【实操】找公众号文章(1).mp4

├──常用文档

│├──【刘易超】1-30篇微头条.docx

│├──workbuddy常用指令.docx

│├──手写爆款作品总结.docx

│├──【英子】30篇微头条样本库.docx

├──0620更新

│├──头条养号.pdf

│├──workbuddy最常用指令.pdf

│├──微头条话题库更新于：2026-6-15.pdf

│├──公众号学习笔记.pdf

│├──微头条注意事项.pdf

│├──2026-6-10微头条板块讲解.mp4

│├──头条号养号指南.pdf

│├──文章话题库更新于2026-6-15.pdf

│├──2026-10-11公众号板块讲解.mp4

│├──关于多平台运营的问题.pdf

│├──2026-6-12《workbuddy去AI味》.mp4

│├──公众号养号指南.pdf

│├──AI写作先看.pdf

├──skill(注意：不要解压)

│├──0620更新-skill(注意：不要解压)

││├──weitoutiao-write-skill_20260616(4).zip

││├──【实操】电脑安装skill(1).mp4

││├──lyc-noai-skill(1).zip

││├──wenzhang-write-skill(1).zip

││├──【实操】电脑安装skill.mp4

│├──wenzhang-write-skill.zip

│├──lyc-noai-skill.zip

│├──weitoutiao-write-skill.zip

│├──【实操】电脑安装skill(1).mp4

├──直播回放

├──直播回放

│├──2025-7-31【微头条基础指导】.mp4

│├──2025-7-31【作业批改讲解】.mp4

│├──2025-8-6【手写爆款作品解析】.mp4

│├──2025-8-8【新手爆款作品解析】.mp4

│├──2025-8-11【怎样让作品有吸引力】.mp4

│├──2025-8-12【写爆款话题】.mp4

│├──2025-8-14【部分学员账号点评】.mp4

│├──2025-8-15【怎样写出一个爆款作品】.mp4

│├──2025-8-18【爆款微头条作品解析】.mp4

│├──2025-8-21【用Ai写微头条作品】.mp4

│├──2025-8-25【同行爆款作品解析】.mp4

│├──2025-8-26【爆款作品写作思维】.mp4

│├──2025-8-29【阶段性学习总结1】.mp4

│├──2025-9-1【爆款微头条作品写作技巧】.mp4

│├──2025-9-2【爆款微头条作品怎样设置钩子】.mp4

│├──2025-9-4【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-9-10【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-9-11【爆款微头条作品写作思维2.0】.mp4

│├──2025-9-15【怎样写出一个爆款微头条作品2.0】.mp4

│├──2025-9-15【怎样写出一个爆款微头条作品2.0】补录.mp4

│├──2025-9-16【1+1+1写作法2.0】.mp4

│├──2025-9-17【怎样利用好同行作者的爆款作品】.mp4

│├──2025-9-18【用Ai写微头条作品2.0】.mp4

│├──2025-9-19【爆款作品写作思维3.0】.mp4

│├──2025-9-22【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-9-23【怎样让作品更有吸引力】.mp4

│├──2025-9-24【爆款微头条作品解析】.mp4

│├──2025-9-26【微头条写作注意事项】.mp4

│├──2025-9-29【爆款作品写作思维】.mp4

│├──2025-10-8【爆款作品写作思维】.mp4

│├──2025-10-9【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-10-10【用Ai写微头条作品】.mp4

│├──2025-10-11【怎样仿写爆款微头条作品】.mp4

│├──2025-10-13【微头条怎样设置钩子】.mp4

│├──2025-10-14【怎样利用好同行的爆款作品】.wmv

│├──2025-10-15《微头条写作注意事项》.mp4

│├──2025-10-16【爆款微头条写作思维】.mp4

│├──2025-10-17【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-10-20【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-10-21【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-10-22【怎样用Ai工具写微头条作品】.mp4

│├──2025-10-23【怎样利用好同行爆款作品】.mp4

│├──2025-10-27【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-10-28【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-10-29【怎样用AI写微头条作品】.mp4

│├──2025-10-30【怎样利用好同行爆款作品】.mp4

│├──2025-10-31【如何纯人工手写一个微头条作品】.mp4

│├──2025-11-3【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-11-4【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-11-5【怎样用Ai工具写微头条】.mp4

│├──2025-11-7【怎样仿写一篇爆款微头条作品】.mp4

│├──2025-11-10【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-11-11【怎样仿写一篇微头条作品】.mp4

│├──2025-11-12【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-11-13【怎样用Ai工具写一篇微头条】.mp4

│├──2025-11-14【怎样利用好一篇爆款微头条作品】.mp4

│├──2025-11-17【怎样仿写一篇爆款微头条作品】.mp4

│├──2025-11-18【作品没有展现量的原因拆解】.mp4

│├──2025-11-19【作品没有展现量的原因解析2】.mp4

│├──2025-11-20【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-11-21【怎样用Ai工具写一篇微头条】.mp4

│├──2025-11-24【微头条展现量低的原因分析3】.mp4

│├──2025-11-25【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-11-26【实操：如何手写一篇纯原创微头条】.mp4

│├──2025-11-27【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-11-28【微头条展现量低的原因分析4】.mp4

│├──2025-12-1【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-12-2【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-12-3【如何用Ai工具写一篇微头条作品】.mp4

│├──2025-12-4【实操：如何手写一篇纯原创微头条】.mp4

│├──2025-12-5【微头条展现量低的原因分析5】.mp4

│├──2025-12-8【如何用Ai指令写一篇微头条作品】.mp4

│├──2025-12-9【如何纯手写一篇原创微头条】.mp4

│├──2025-12-10【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-12-11【Ai作品的生成和润#】.mp4

│├──2025-12-12【微头条作品没有展现量的原因解析6】.mp4

│├──2025-12-15【怎样用Ai指令写出一篇微头条作品】.mp4

│├──2025-12-16【如何手写一篇微头条作品】.mp4

│├──2025-12-17【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2025-12-18【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2025-12-19【微头条作品没有展现量的原因分析7】.mp4

│├──2025-12-22【如何用Ai指令写一篇微头条作品】.mp4

│├──2025-12-23【怎样纯手写一篇微头条作品】.mp4

│├──2025-12-24【爆款微头条作品写作思维2.0】.mp4

│├──2025-12-25【爆款微头条作品拆解2.0】.mp4

│├──2025-12-26【微头条作品展现量低的原因解析8】.mp4

│├──2025-12-29【如何用Ai指令创作一篇原创微头条】.mp4

│├──2025-12-30【怎样纯人工手写一篇微头条】.mp4

│├──2025-12-31【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2026-1-4【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2026-1-5【如何用Ai指令创作微头条】.mp4

│├──2026-1-6【如何纯人工手写一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-1-7【爆款微头条作品的三大写作钩子】.mp4

│├──2026-1-8【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2026-1-9【微头条作品展现量低的原因分析9】.mp4

│├──2026-1-12【如何用Ai指令写出一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-1-13【如何从0-1写出一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-1-14【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2026-1-15【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2026-1-19【如何用Ai指令写一个微头条作品】.mp4

│├──2026-1-20【如何纯人工手写一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-1-21【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2026-1-22【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2026-1-23【作品没有展现量的原因分析11】.mp4

│├──2026-1-26【如何用Ai指令写出一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-1-27【如何纯人工手写一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-1-28【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2026-1-29【爆款微头条作品拆解】.mp4

│├──2026-1-30【作品展现量低的原因拆解12】.mp4

│├──2026-2-2【怎样用Ai指令写一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-2-3【怎样纯人工手写一篇微头条作品】.mp4

│├──2026-2-4【爆款微头条作品写作思维】.mp4

│├──2026-2-25《爆款微头条作品写作思维》.mp4

│├──2026-2-26《内部爆款微头条作品拆解》.mp4

│├──2026-2-27《微头条展现量低的原因分析》.mp4

│├──2026-3-2《用Ai指令写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-3-3《如何纯人工手写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-3-4《爆款微头条作品写作思维》.mp4

│├──2026-3-6爆款拆解+低展现分析.mp4

│├──2026-3-9《用Ai指令写出一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-3-10《怎样纯人工手写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-3-11《爆款微头条作品写作思维》.mp4

│├──2026-3-12《爆款微头条作品拆解》.mp4

│├──2026-3-13《微头条作品展现量低的原因分析》.mp4

│├──2026-3-16《用Ai指令写出一篇正式作品》.mp4

│├──2026-3-17《纯人工手写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-3-18《Ai文章写作：头条文章+公众号文章》.mp4

│├──2026-3-19《爆款作品写作思维》.mp4

│├──2026-3-20《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-3-23《用Ai指令写一篇正式作品》.mp4

│├──2026-3-24《怎样纯手写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-3-25《Ai文章写作：头条文章+公众号文章》.mp4

│├──2026-3-26《爆款作品写作思维》.mp4

│├──2026-3-27《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-3-30《用Ai写一篇正式作品》.mp4

│├──2026-3-31《怎样纯人工手写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-4-1《用ai写一篇公众号文章》.mp4

│├──2026-4-2《爆款作品写作思维》.mp4

│├──2026-4-3《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-4-7《怎样纯手工写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-4-8《用Ai工具写公众号文章和排版》.mp4

│├──2026-4-9《爆款作品写作思维》.mp4

│├──2026-4-10《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-4-13《用Ai写一篇正式作品》.mp4

│├──2026-4-14《怎样纯人工手写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-4-15《腾讯版小龙虾使用+小墨鹰使用》.mp4

│├──2026-4-16《爆款作品写作思维》.mp4

│├──2026-4-17《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-4-20《用Ai工具写出一篇正式作品》.mp4

│├──2026-4-21《怎样纯手工写一篇微头条》.mp4

│├──2026-4-22《用Ai写一篇公众号文章》.mp4

│├──2026-4-23《爆款作品写作思维》.mp4

│├──2026-4-24《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-4-27workbuddy创建写作skill.mp4

│├──2026-4-28Ai作品手工改写+爆款作品写作思维.mp4

│├──2026-4-29《纯手工写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-4-30《公众号板块讲解》.mp4

│├──2026-5-6《纯手工写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-5-7《公众号板块讲解》.mp4

│├──2026-5-8《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-5-9《workbuddy创建写作skill》.mp4

│├──2026-5-11《用workbuddy创建写作skill》.mp4

│├──2026-5-12《Ai作品手工改写》.mp4

│├──2026-5-13《纯手工写一篇微头条作品》.mp4

│├──2026-5-14《公众号板块讲解》.mp4

│├──2026-5-15《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-5-18《workbuddy创建写作skill》.mp4

│├──2026-5-19《workbuddy去除Ai痕迹》.mp4

│├──2026-5-20《workbuddy安装和使用skill》.mp4

│├──2026-5-21《公众号板块讲解》.mp4

│├──2026-5-22《爆款作品拆解》.mp4

│├──2026-5-25：workbuddy创建写作skill.mp4

│├──2026-5-26《爆款选题和爆款作品》.mp4

│├──2026-5-27《微头条板块讲解》.mp4

│├──2026-5-28《公众号板块讲解》.mp4

│├──2026-6-1workbuddy创建写作skill.mp4

│├──2026-6-2《爆款选题和爆款作品》.mp4

│├──2026-6-3《微头条板块讲解》.mp4

│├──2026-6-4《公众号板块讲解》.mp4

│├──2026-6-5《workbuddy去AI味》.mp4

│├──7.27 workbuddy安装使用skill.mp4

│├──7.28头条号+公众号爆款选题.mp4

│├──7.29怎样用skill写出一篇微头条作品.mp4

│├──7.30《公众号板块讲解》.mp4

│├──7.31用workbuddy去除AI味.mp4

 ├── 26.8.3 workbuddy安装使用skill.mp4

 ├── 26.8.4 微头条、公众号爆款选题.mp4

├──遗漏课程

│├──012-如何搭建属于自己的素材库(1).mp4

│├──011-怎样写一个爆款作品（仿写）(1).mp4

│├──009-怎样做矩阵账号(1).mp4

│├──011(1).wmv

│├──010-怎样做IP(1).mp4

├──【实操】找公众号文章(1).mp4

├──004-怎样写爆款(1).mp4

├──005-账号设置(1).mp4

├──001-收益怎么来的(1).mp4

├──003-爆款作品的特点(1).mp4

├──010-【实操】用Ai创建公众号文章写作技能(1).mp4

├──009-【实操】用Ai创建微头条写作技能(1).mp4

├──011-【实操】workbuddy去Ai痕迹(1).mp4

├──008-【实操】认识workbuddy(1).mp4

├──012-【实操】安装skill压缩包zip(1).mp4

├──workbuddy（小龙虾）.txt

├──workbuddy最常用指令.docx

├──007-如何纯人工手写一篇微头条作品(1).mp4

├──【实操】找微头条(1).mp4

├──002-爆款长什么样子(1).mp4

更新

0629更新

26.6.23爆款选题和爆款作品(1).mp4

26.6.25公众号板块讲解(1).mp4

0707更新

260626[实操】公众号排版(1).mp4

260630-workbuddy安装使用skill(1).mp4

260701微头条板块讲解(怎么找配图、爆款选题、人设、新手提升作业等内容)(1).mp4

260702公众号板块讲解(1).mp4

260727workbuddyz去AI味(1).mp4

weitoutiao-title-skill.zip

workbuddy最新常用指令(1).docx

话题库.txt

0718更新

最新:2026-7-13《workbuddy安装微头条+公众号写作skill》.mp4

最新:2026-7-14《爆款微头条+贴图+公众号选题讲解》.mp4

最新:2026-7-15《微头条板块讲解》.mp4

最新:2026-7-16《公众号板块讲解》.mp4

最新:2026-7-17《workbuddy去除Al痕迹》.mp4

0806更新

26.7.27workbuddy安装使用skill.mp4

26.7.29怎样用skill写出一篇微头条作品.mp4

26.7.30《公众号板块讲解》.mp4

26.7.31用workbuddy去除Al味.mp4

26.8.3workbuddy安装使用skill.mp4

26.8.4微头条、公众号爆款选题.mp4

0814更新

26.8.11 .mp4

26.8.10 workbuddy安装使用skill_3.mp4

26.8.7.mp4

26.8.6 公众号板块讲解.mp4

26.8.5 微头条skill写作讲解.mp4

*提示本文仅为介绍，不构成任何收益承诺，变现效果因人而异，需结合自身努力与实操，合理运用所学内容，同时严格遵守平台相关规则与相关法律法规*

<p>拼豆DIY开店与成品定制0基础入门课，新手也能快速掌握全流程，轻松开启拼豆创业路</p><p><img src="/media/imgeback/2026/8/20260815171057268574.jpg"/></p><p>课程介绍：</p><p>拼豆DIY开店与成品定制0基础入门课，主要内容包括：从行业底层逻辑讲起：先算清成本利润，对比实体店经营与成品定制两种模式；再手把手教选豆、收纳、熨烫（含熨斗/烫画机/全自动设备实操，覆盖格利特、细闪、澡巾烫等6种热门工艺），附图纸制作（iOS/安卓双系统）、烫坏补救等核心技巧。更包含开店接待话术、定价策略、客单价提升、包装拍摄及引流获客方法，新手也能快速掌握全流程，轻松开启拼豆创业路。</p><p>课程目录：</p><p>01.第一节：成本、利润？实体店和做成品怎么做？.mp4</p><p>02.第二节：用哪家豆子比较好？买豆注意事项+货源分享.mp4</p><p>03.第三节：怎么收纳？推荐收纳分享.mp4</p><p>04.第四节：开店接待流程+话术定价参考.mp4</p><p>05.第五节：成品接待流程+定价参考.mp4</p><p>06.第六节：0基础快速上手熨烫教程（熨斗+烫画机+烘焙纸+烘焙布使用教程）.mp4</p><p>07.第七节：图纸怎么制作（ios+安卓版）.mp4</p><p>08.第八节：烫坏补救方法.mp4</p><p>09.第九节：提高客单价方法.mp4</p><p>10.第十节：包装分享+成品拍摄方法.mp4</p><p>11.第十一节：引流宣传获客方法.mp4</p><p>12.第十二节：全自动烫画机完美无孔熨烫教程.mp4</p><p>13.第十三节：格利特烫教程及材料.mp4</p><p>14.第十四节：细闪烫教程及材料参数.mp4</p><p>15.第十五节：澡巾烫教程及材料参数.mp4</p><p>16.第十六节：毛巾烫教程及材料参数.mp4</p><p>*提示本文仅为介绍，不构成任何收益承诺，变现效果因人而异，需结合自身努力与实操，合理运用所学内容，同时严格遵守平台相关规则与相关法律法规*</p>本文关于AI写作陪跑营3.0，Ai智能体创建写作skill（workbuddy）+人工手写模式（手搓模式），去除AI痕迹（头条号、公众号、百家号）（更新0814）